いちごフルコース3品(鯛と新玉ねぎのいちごカルパッチョ/チキンソテー いちごバルサミコソース/いちごのクレープシュゼット)

いちごフルコース3品(鯛と新玉ねぎのいちごカルパッチョ/チキンソテー いちごバルサミコソース/いちごのクレープシュゼット)

栃木県産とちおとめ1パックを贅沢に使い、前菜・メイン・デザートまでいちごづくしのフルコース3品を作ります。前菜は鯛と新玉ねぎに、すりおろしいちごのソースをかけたカルパッチョ。メインは皮目をパリッと焼いたチキンソテーに、粗みじん切りのいちごとバルサミコ酢を合わせた甘酸っぱいソース。デザートは米粉と豆乳のグルテンフリー生地を、いちごソースで煮詰めるクレープシュゼットです。旬のいちごはビタミンCが豊富で、大粒5つで1日分が摂れるとのこと。

フレンチ主菜2人分50分(準備 20分 + 調理 30分)650 kcal

1人前食堂

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59レシピ·109回作られた

INGREDIENTS

材料

2人分

INSTRUCTIONS

作り方

  1. 1

    いちごのヘタを取り、料理別に切り分ける。カルパッチョソース用はすりおろし、メインのソース用は粗みじん切りにする。もぎりにすると果肉が淡い赤色をしている。

    0:36約10分
  2. 2

    新玉ねぎを切る。メインのソテー用は分厚い輪切り、カルパッチョ用は薄切りスライスにする。新玉ねぎは生でも辛みが少なく甘いので、水にさらさなくてよい。

    2:27約5分
  3. 3

    前菜のカルパッチョソースを作る。すりおろしたいちごに塩、オリーブオイル、レモン汁、はちみつを少しだけ加えてかき混ぜる。

    3:02約3分
  4. 4

    白いお皿に薄切りの新玉ねぎ、鯛の刺身、いちごを横に整列させて盛り付け、カルパッチョソースをかける。食べる直前まで冷やしておく。

    3:31約5分
  5. 5

    デザートのいちごソースを作る。フライパンにいちごと必要な材料を全て入れ、中火でいちごがくたっとするまで煮詰める。だんだん果肉が崩れて舌触りもよくなる。

    4:35約8分
  6. 6

    米粉と豆乳でクレープ生地を作り、薄く油をひいたフライパンで焼く。表面が沸々と乾いてきたら、薄い生地なのでひっくり返さずに取り上げる。

    5:44約10分
  7. 7

    焼き上げたクレープを4等分にして二つ折りにする。生地が薄い場合は2等分にしたものを四つ折りや三つ折りにしてもよい。

    6:03約2分
  8. 8

    鶏もも肉の下ごしらえをする。筋があればハサミで取り除き、フォークで皮目に穴を複数開けて焼き縮みを防ぐ。塩こしょうで下味をつける。

    6:22約5分
  9. 9

    オリーブオイルをひいたフライパンで、鶏肉を皮目を下にして中火で8分ほど焼く。パリッとした焼き色がついたら裏返し、その半分くらいの時間で焼く。輪切りの新玉ねぎも一緒に焼き、焼き色に応じて早めに取り上げる。

    6:51約12分
  10. 10

    同じフライパンでいちごバルサミコソースを作る。粗みじん切りにしたいちごとバルサミコ酢を加え、香りと甘酸っぱさが立つまで合わせる。

    7:22約5分
  11. 11

    折りたたんだクレープをいちごソースで煮詰める。煮詰めすぎないよう注意し、お好みでキルシュなどの洋酒を回しかける。

    8:00約5分
  12. 12

    練乳入りの生クリームを添えてデザートを仕上げ、冷やしておいたカルパッチョにミントを添える。いちごを詰めたスパークリングワインとともに盛り付けて完成。

    8:21約5分

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