塩唐揚げ

塩唐揚げ

シンプルな材料で、鶏肉の旨味を最大限に引き出した塩唐揚げのレシピです。塩麹の力で肉は驚くほど柔らかくジューシーに仕上がり、付け合わせのサラダとスープも簡単に作れてバランスの取れた一食が完成します。

日本料理主菜2人分60分(準備 40分 + 調理 20分)750 kcal
66レシピ·58回作られた

INGREDIENTS

材料

2人分

INSTRUCTIONS

作り方

  1. 1

    鶏もも肉の余分な脂や筋を取り除き、約6等分に大きめにカットします。

    0:23約1分
  2. 2

    カットした鶏肉をボウルに入れ、塩麹約30g、塩2〜3つまみ、すりおろしたニンニク2かけを加え、全体に揉み込みます。その後、20〜30分間常温で寝かせます。

    1:03約30分
  3. 3

    レモンをくし切りにして、盛り付け用に準備します。

    2:14約1分
  4. 4

    別のボウルに塩麹大さじ1、酢大さじ1、オリーブオイル大さじ1/2、いりごまを入れ、よく混ぜて乳化させ、ドレッシングを作ります。

    2:37約1分
  5. 5

    レタスを一口大に手でちぎり、作ったドレッシングで和えてサラダを完成させます。

    3:05約1分
  6. 6

    人参、大根を一口大にカットし、しめじはバラしておきます。

    3:31約2分
  7. 7

    鍋にカットした野菜ときのこを入れ、浸る程度の水(約500ml)、酒大さじ1、塩麹大さじ2、ほんだし小さじ1を加えます。火にかけて野菜が柔らかくなるまで煮込み、塩で味を調えます。

    4:46約10分
  8. 8

    バットに薄力粉と片栗粉を1:1の割合で混ぜ合わせ、衣を作ります。

    5:12約1分
  9. 9

    寝かせておいた鶏肉に、しっかりと衣をつけます。

    5:23約1分
  10. 10

    中華鍋に米油を熱し、170〜180℃になったら鶏肉を皮目からそっと入れます。中火で4〜5分じっくり揚げ、最後に強火にして1分程度揚げて衣をカリッとさせ、油を切って取り出します。

    5:54約6分
  11. 11

    揚げた唐揚げを皿に盛り付け、サラダとレモンを添えて完成です。

    7:30約1分

TIPS

ポイント

  • 1

    鶏肉は大きめに切るとジューシーに仕上がる

  • 2

    塩麹は肉を柔らかくする効果がある

  • 3

    レモンをかけるとさっぱりして美味しい

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