新玉ねぎと油揚げのスープ煮

新玉ねぎと油揚げのスープ煮

旬の新玉ねぎを半分に切って電子レンジで下加熱し、かつお出汁と油揚げでじっくり煮含めた一品。トロトロに柔らかく、出汁がしみしみに染み込んだジューシーな甘みが楽しめます。煮汁を回しかけながら煮ることで、短時間でもしっかり味が入ります。

和食副菜2人分30分(準備 10分 + 調理 20分)150 kcal

コウケンテツと申します。大阪府出身、お料理のお仕事しております。

59レシピ·40回作られた

INGREDIENTS

材料

2人分

INSTRUCTIONS

作り方

  1. 1

    新玉ねぎの皮を剥いて綺麗に洗い、縦半分に切る。2個とも同様に切る。

    1:00約3分
  2. 2

    時短のため、切った新玉ねぎにラップをして電子レンジで加熱し、少し柔らかくする。

    1:29約5分
  3. 3

    加熱が終わったら取り出し、少し柔らかくなっているのを確認する。

  4. 4

    油揚げを食べやすいサイズにカットする。

    2:05約2分
  5. 5

    鍋に出し汁(かつお出汁)、醤油、みりんを入れる。

    2:22約1分
  6. 6

    レンジ加熱した新玉ねぎを煮汁に並べ入れ、カットした油揚げも一緒に加える。

    2:45約1分
  7. 7

    そのまま火にかけて煮立たせる。

    3:11約3分
  8. 8

    煮立ったら蓋をして火を弱め、じっくり煮込む。

    3:15約10分
  9. 9

    途中で蓋を開け、頭が出ている部分に煮汁を回しかける。何回か繰り返すとしっかり味が染み込む。

  10. 10

    油揚げにも味が染みてきたら、表面にもしっかり煮汁をかけながら、しみしみになるまで煮る。

  11. 11

    煮上がりを確認する。トロトロで味が染み込んだ状態になっていればOK。

  12. 12

    大ぶりの器に盛り付け、煮汁をかける。お好みで生姜などの薬味を添えて完成。

    4:37約2分

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