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INGREDIENTS
材料
2人分
INSTRUCTIONS
作り方
玉ねぎをみじん切りにする。フードチョッパーを使ってもよい。
1:14約5分切った玉ねぎをフライパンで炒め、ラップに広げて冷ましておく。時間がなければ電子レンジでも代用できるが、炒めた方が風味が出る。
1:31約8分丈夫なビニール袋にパン粉と牛乳を入れ、パン粉をふやかす。
2:30約3分ふやけたパン粉の袋に荒挽きと細挽きの牛豚合いびき肉を入れ、塩を加えてよく練り上げる。
2:57約5分炒めて冷ました玉ねぎ、胡椒、ナツメグ、卵を加えて全体を混ぜ合わせ、肉種を仕上げる。
3:48約3分ブロッコリーを耐熱袋に切りながら入れ、コンソメ・胡椒・少量のオリーブオイルで味付けして揉み込み、600Wで2分加熱して副菜を作る。
3:52約5分コーンとマッシュルームをバターで炒める。バターは入れすぎるとくどくなるので控えめにする。
4:37約5分赤ワイン、デミグラスソース、ウスターソース、ケチャップを合わせて濃厚ソースを作る。
5:12約5分チーズソースを作る。バターを溶かして小麦粉を加えて混ぜ、溶けたら牛乳を少しずつ加え、最後にチーズを溶かす。好みで着色料を加える。
5:29約6分スキレットを温め、肉種を大きく成形して入れる。表面を平らに整えて蓋をし、弱火で5分焼く。
5:54約5分余分な油を捨て、皿を被せて一気にひっくり返す。さらに3分焼いたらもう一度ひっくり返す。
6:10約4分ハンバーグの周りにブロッコリーとコーン・マッシュルームを盛り、濃厚ソースを塗ってチーズソースとチーズをたっぷりかける。仕上げに半熟卵をのせ、ご飯と一緒にいただく。
6:34約3分
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