麻婆茄子・極

麻婆茄子・極

揚げ茄子と豚ひき肉を使った、ピリ辛で奥深い味わいの麻婆茄子です。外はカリカリ、中はとろりとした茄子の食感が絶妙で、ご飯にもお酒にも合う一品。

中華料理主菜2人分25分(準備 15分 + 調理 10分)350 kcal
66レシピ·58回作られた

INGREDIENTS

材料

2人分

INSTRUCTIONS

作り方

  1. 1

    茄子のヘタを切り落とし、ガクを取り除いたら、一口大の乱切りにする。ボウルに入れ、茄子が被るくらいの水と塩(1%程度)を加えて5〜10分漬ける。アク抜きと余分な水分を出すことで、揚げた際に油を吸いすぎないようにする。

    0:43約10分
  2. 2

    漬けている間に、ニンニク、生姜、長ネギ(白い部分と青い部分)をみじん切りにする。花椒はすり鉢ですり潰し、豆豉も細かく刻んでおく。豆豉がない場合は、ソースを作る際に味噌(小さじ1)で代用可能。

    1:48約5分
  3. 3

    塩水に漬けた茄子の水を切り、キッチンペーパーで表面の水分をしっかり拭き取る。バットに移し、強力粉を全体にまぶす。薄くまんべんなく行き渡るように手で混ぜる。

    3:43約2分
  4. 4

    中華鍋に揚げ油を180℃に熱し、粉をまぶした茄子を投入する。茄子の量が多い場合は数回に分けて揚げる。衣が固まるまではあまり触らず、きつね色になったら取り出す。後でソースで煮込むため、完全に火を通す必要はない。

    4:20約2分
  5. 5

    鍋の油を処理し、大さじ1程度の油を入れ、強火で豚ひき肉を炒める。香ばしい焼き色がつくまで炒めたら、火力を落としてニンニク、生姜、長ネギ(白い部分)を加えて香りを出す。

    5:07約3分
  6. 6

    豆板醤を加えてしっかりと炒め、香りを引き出す。次に花椒と豆豉を加え、油が少なければ足しながら炒める。辛いのが好きな場合はここで一味唐辛子を加えて辛さを調整する。最後に甜麺醤を加えて混ぜ合わせる。

    5:48約3分
  7. 7

    水、鶏ガラスープの素、酒、オイスターソース、醤油、砂糖を加えて煮立たせる。一度味見をして、薄ければ塩で調整し、濃ければ水で薄める。

    6:19約2分
  8. 8

    揚げた茄子と残りの長ネギ(青い部分)を加えて、水溶き片栗粉を2〜3回に分けて少しずつ加え、しっかりととろみをつける。強火で煮詰めてとろみを安定させる。

    7:00約3分
  9. 9

    仕上げに花椒油(またはごま油)、胡椒、黒酢を加えて混ぜ合わせる。黒酢は香りが飛びやすいため、最後に入れるのがポイント。

    7:28約1分
  10. 10

    皿に盛り付け、お好みで追い花椒をかけたら完成。

    7:48約1分

TIPS

ポイント

  • 1

    ナスの皮にはナスニンという栄養素が豊富なので、皮ごと食べるのがおすすめ。

  • 2

    ナスを揚げる際は、強火で短時間で揚げると油を吸いすぎるのを防げる。

  • 3

    仕上げに山椒油やネギ油を使っても良い。

  • 4

    豆板醤はしっかり炒めて香りを引き出す。

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