なすとトマトのさっぱりマリネ

なすとトマトのさっぱりマリネ

塩を振って水分を抜いたなすをオーブントースターで焼き、熱いうちにマリネ液に漬け込むさっぱりとした副菜。みょうがと青じその薬味が香り、火を使わずに作れて作り置きにも向く一品です。

和食サラダ・和え物副菜4人分40分(準備 20分 + 調理 20分)150 kcal

コウケンテツと申します。大阪府出身、お料理のお仕事しております。

59レシピ·40回作られた

INGREDIENTS

材料

4人分

INSTRUCTIONS

作り方

  1. 1

    ミニトマトはヘタを取って綺麗に洗い、小さめの4等分に切る。

    0:44約3分
  2. 2

    玉ねぎをみじん切りにする。シャキッとした食感がアクセントになる。辛みが気になる場合は水にさらすか空気にさらして辛みを抑える。

    1:02約3分
  3. 3

    みょうがを小口切りにし、青じそは軸を取ってざっとちぎる。香りが良くなる。

    1:31約2分
  4. 4

    なすは硬い部分を落としてヘタを取り、5mmほどの輪切りにして平らなバットに並べる。トゲに気をつける。

    1:53約5分
  5. 5

    なすの表面に塩を振り、裏返して両面に塩をなじませ、しばらく置いて余分な水分を出す。

    2:32約10分
  6. 6

    表面に出てきた余分な水分をペーパーで押さえて取り除く。裏返して同様に拭く。この一手間でなすの旨みが凝縮される。

    3:13約3分
  7. 7

    なすをオーブントースターの天板に並べ、200℃で焼く。端の小さい部分は重ねてよい。こんがり焼くというより水分を飛ばして干し野菜のようなイメージで加熱する。

    3:43約15分
  8. 8

    なすを焼いている間にマリネ液を作る。オリーブオイル、塩、砂糖、酢を合わせ、香り付けに醤油を少しだけ加える。刻んだ玉ねぎも入れて、砂糖と塩が溶けるまでしっかり混ぜる。

    4:46約5分
  9. 9

    焼き上がった熱々のなすを、そのままマリネ液に加える。熱いうちに入れるとスポンジのようにマリネ液を吸収する。

    5:44約2分
  10. 10

    なすがマリネ液を吸ったら、切っておいたトマトと、みょうが・ちぎった青じそを加えて混ぜる。

    6:53約2分
  11. 11

    味を見て塩か醤油で塩分を調整し、最後にこしょうを振ってアクセントをつける。

    7:27約1分
  12. 12

    そのまますぐ食べてもよいが、冷蔵庫で30分ほど置くとさらに味が馴染んで美味しくなる。器に盛り付けて完成。

    7:43約30分

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