INGREDIENTS
材料
INSTRUCTIONS
作り方
【シチュー】野菜を切る。にんじんはゴロっと乱切り、玉ねぎは1〜2cm幅にスライス、にんにくはみじん切り(薄切りにしてから縦横に刻むと失敗しにくい)。きのこも用意する。じゃがいもは大胆に半分にカットし、皮が薄ければ皮付きのまま洗って芽を取る。
0:49約15分【シチュー】牛すね肉を一口大に切り、重量の約1%の塩こしょうを振って下味をつける。
1:31約5分【シチュー】フライパンにバターを入れ、じゃがいも以外の野菜を中火で全体が柔らかくなるまで炒める。バターが回って焼き色がついたら深めの鍋に移す。
1:59約10分【シチュー】同じフライパンにバターとにんにくを追加してガーリックバターを作り、香りが立ったら牛肉を入れて表面を焼き付ける。脂身や筋の部分は押し付けてしっかり焼くが、焼き過ぎると硬くなるので注意。
2:25約8分【シチュー】赤ワインをたっぷり加えてアルコールを飛ばしながら煮詰め、肉にワインを絡めたら先ほどの鍋に合わせる。カットトマト缶とデミグラスソースを加え、可能なら弱火で30分〜1時間煮込む。
2:59約60分【ニシンパイ】ニシンにスパイス・塩こしょうで下味をつけ、アルミホイルやトレイに乗せてトースターかグリルで焼き色をつける。かぼちゃはレンジで柔らかくし、フォークで皮を外してペースト状に潰す。
4:22約15分【ニシンパイ】グラタン皿の底にかぼちゃペーストを敷き詰め、その上に焼いたニシンを並べる。
5:04約5分【ニシンパイ】ホワイトソースを作る。弱火でバターをゆっくり溶かし、溶け切る前に小麦粉を加える。粉っぽさが消えてなめらかになるまでヘラを動かし、鍋の上の方でじっくり炒める。泡立ってきたら牛乳をたっぷり注ぎ、コンソメ・ナツメグ・シナモン(お好みでカルダモンやクローブ)で味付けし、とろみがついたら完成。
5:18約15分【ニシンパイ】具材の上にチーズをたっぷり乗せ、ホワイトソースを流し入れる。半解凍した冷凍パイシート2枚のうち1枚を麺棒で伸ばして上に被せ、グラタン皿のサイズに合わせて包丁で切り落とす。
6:28約10分【ニシンパイ】残りのパイシートで魚の飾りを作る。ペティナイフのような小さめの包丁で、少し厚みのある胴体、存在感のある尾ひれ、端を丸めた目のパーツを切り出して1つずつ乗せ、包丁でひれに模様を入れる。最後にブラックオリーブを飾って焼く。
7:05約20分【魚クッキー】米粉(玄米粉)、豆乳、オリーブオイル、黒こしょう、ハーブを混ぜ、ヘラで生地を切るように混ぜてまとめる。保存袋やラップに包んで30分休ませる。
8:55約35分【魚クッキー】30分後、打ち粉をしながら生地を3mm厚に伸ばして魚型で抜く。ティースプーンの先でえら、綿棒の背で目を描き、170℃に予熱したオーブンで20〜25分、様子を見ながら焼く。
9:57約25分【シチュー・仕上げ】煮込んだ牛肉のシチューにじゃがいもときのこを加え、さらに10分煮込む。隠し味にオイスターソースとはちみつ(お好みでトマトケチャップや味噌でも)を加える。
12:04約10分【盛り付け】焼き上がったパイと、サラダ野菜にシーザードレッシングをかけて魚クッキーを添えたサラダを用意する。シチューは器に注ぎ、仕上げにパルミジャーノ・レッジャーノを削りかけて、カンパーニュなどのパンと一緒に温かいうちにいただく。
12:31約10分
REVIEWS
レビュー
レビューを投稿するにはログインが必要です
ログイン
