エビと野菜たっぷり生春巻き

エビと野菜たっぷり生春巻き

アジア旅ご飯シリーズの生春巻き。ニンジン・キュウリ・レタス・もやしをたっぷり使い、エビとささみを電子レンジで一気に加熱する手軽なレシピ。ライスペーパーは水に浸けず、固く絞った濡れペーパーで表面を拭く程度に戻すことで、破れず綺麗に巻けるのがポイント。両サイドから折ってから手前を巻くと失敗しません。スイートチリソースを添えてどうぞ。

東南アジア前菜・おつまみ主菜4人分35分(準備 25分 + 調理 10分)180 kcal

コウケンテツと申します。大阪府出身、お料理のお仕事しております。

59レシピ·94回作られた

INGREDIENTS

材料

4人分

INSTRUCTIONS

作り方

  1. 1

    ニンジンは皮をむき、斜め薄切りにしてから細切りにする。生で食べるのでできるだけ薄く切る。

    1:12約5分
  2. 2

    キュウリも同様に斜め薄切りにしてから細切りにする。

    1:50約3分
  3. 3

    レタスは硬い芯の部分をV字にカットして取り除き、芯は細切りに、残りの葉は一口大にちぎる。

    2:07約3分
  4. 4

    ささみは火が通りやすいように中央に1本切り込みを入れて開き、両面に塩をふって下味をつける。

    3:11約3分
  5. 5

    エビにも軽く塩をふって揉み込む。臭みが気になる場合は酒も一緒に揉み込み、水気を拭く。

    4:07約2分
  6. 6

    耐熱容器にもやしを敷き、その周りにささみ、エビを並べる。ラップをして電子レンジで加熱し、粗熱を取る。

    4:45約6分
  7. 7

    エビは厚みを横半分に切って薄くする。ささみは繊維に沿って手で食べやすいサイズに裂く。もやしは水分をぎゅっと絞る。

    5:43約5分
  8. 8

    ライスペーパーは水に浸けず、水で濡らして固く絞ったペーパータオルで表面をさっと拭いて戻す。色が変わる程度でよい。

    7:10約1分
  9. 9

    ライスペーパーにニンジン、キュウリ、レタスの芯、レタスの葉、もやし、ささみを順にのせ、最後にエビを赤い部分を下にして重ねる。

    7:57約3分
  10. 10

    両端のサイドから先にペタンと折り、その後手前からくるくると巻く。硬い部分があれば濡れペーパーで湿らせる。同様に4本巻く。

    8:49約5分
  11. 11

    エビとエビの境い目で切り分ける。2本は切らずにそのまま残して盛り付け、スイートチリソースを添える。

    9:39約3分

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