なすと豚しゃぶの香味だれ

なすと豚しゃぶの香味だれ

フライパンに薄切りにしたなすと豚しゃぶ肉を重ねて蒸すだけの手軽な一品。油を使わずさっぱり仕上げつつ、豚の旨味をなすが吸ってとろとろに。みょうが・長ねぎ・青じその薬味をたっぷり入れた醤油ベースの香味だれをかけていただきます。冷やしても美味しく、そうめんにも合います。

和食主菜2人分20分(準備 10分 + 調理 10分)330 kcal

コウケンテツと申します。大阪府出身、お料理のお仕事しております。

59レシピ·110回作られた

INGREDIENTS

材料

2人分

INSTRUCTIONS

作り方

  1. 1

    なすのヘタを、鉛筆を削るように包丁で落とす。無駄なく使えるように切り落とす。

    1:13約2分
  2. 2

    なすをしま目に皮をむき、味染みを良くする。横半分に切ってから縦にし、できるだけ薄く薄切りにする。薄いほどとろっと仕上がる。

    1:29約5分
  3. 3

    フライパンに油をひかず、切ったなすをそのまま並べ入れる。ざっと広げる程度でよい。

    2:24約1分
  4. 4

    なすの上に蓋をするように豚しゃぶしゃぶ用肉を並べる。多少重なってもよい。こうすると豚の旨味がなすに吸収され、なすがクッションになって豚肉も硬くならない。

    2:59約2分
  5. 5

    全体に軽く塩をふって下味をつけ、水は使わずに酒だけを回し入れる。強火にかけ、じわじわと音がしてくるまで待つ。

    3:40約2分
  6. 6

    音がしてきたら蓋をして蒸し焼きにする。豚肉に柔らかく火が入り、なすがとろっと仕上がる。

    4:08約6分
  7. 7

    蒸している間に薬味を切る。みょうがは半分に切ってから半月の薄切りにする。タレとよく絡むよう薄く小さく切る。

    4:53約2分
  8. 8

    長ねぎは斜めに切り込みを入れ、裏返して同様に切り込みを入れて軽く潰し、ザクザクと粗みじん切りにする。青じそも粗みじん切りにする。

    5:12約3分
  9. 9

    ボウルに醤油、酢、おろし生姜、砂糖、白いりごま、えごま油を合わせ、切った薬味を全て加える。砂糖が溶けるまでしっかり混ぜて香味だれを作る。

    5:58約3分
  10. 10

    蓋を開け、なすと豚肉に優しく火が入っていることを確認したら、全体をさっと混ぜ合わせる。なすがとろっとしていればOK。

    7:04約1分
  11. 11

    軽く水気を切って器に盛り付け、香味だれをたっぷりかける。熱々でも、冷やしても美味しい。

    7:51約2分

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