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【100kcal】超濃厚ホットチョコオートミール

Name: 【100kcal】超濃厚ホットチョコオートミール
Prep time: 1 min
Cook time: 2 min
Total time: 3 min
Yield: 1人分
Cuisine: 欧州料理
Ingredients: オートミール 20g; 純ココアパウダー 大さじ1; 甘味料（ラカントなど） 大さじ1; 塩 少々; 熱湯（または温めたアーモンドミルク） 150ml

デザート・ドリンク・欧州料理3分（準備 1分 + 調理 2分）・100kcal（1人分）・1人分・簡単

たった100kcalで満足感たっぷりの、濃厚なホットチョコ風オートミール。隠し味の塩が甘さを引き立てます。出来立てのさらさら感と、時間を置いた後のとろとろ濃厚感の2通りの食感を楽しめるダイエットレシピです。

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こてぃん食堂14 レシピ・129 回作られた

作り方

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マグカップなどの容器にオートミール、純ココアパウダー、甘味料を入れる。使う材料：オートミール、純ココアパウダー、甘味料（ラカントなど）約1分0:23 から動画を見る
塩を少量加える。これにより甘さが際立ち、味が引き締まります。使う材料：塩約1分0:44 から動画を見る
熱湯（または温めたミルク類）を注ぎ、粉っぽさがなくなるまでしっかりとかき混ぜる。使う材料：熱湯（または温めたアーモンドミルク）約1分0:51 から動画を見る
出来立てはさらさらとした飲み口で、チョコレートドリンクのような味わいが楽しめます。1:42 から動画を見る
さらに10分〜15分ほど置くと、オートミールが水分を吸って、とろとろとした濃厚な食感に変化します。約15分3:04 から動画を見る

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