豆腐となすのミルフィーユフライ

豆腐となすのミルフィーユフライ

薄切りにした豆腐となすを辛子醤油マヨネーズで貼り合わせ、パン粉をつけて揚げたミルフィーユ仕立てのフライ。マヨネーズが接着剤と味付けを兼ねており、なすの食感と豆腐の軽さでヘルシーながら食べ応えのある一品です。切った断面も美しく、チーズやハムを挟むアレンジも楽しめます。

和食主菜2人分35分(準備 30分 + 調理 5分)320 kcal

東京・恵比寿にある日本料理店「賛否両論」笠原将弘の公式チャンネル。 毎週水曜・土曜の19時に更新予定。 料理人歴30年以上の笠原将弘がこれまでに培った料理の知識・テクニックを惜しげもなく伝授します。 【笠原将弘】 1972年 東京生まれ。 焼鳥店を営む両親の背中を見て育ち、 高校卒業後、「正月屋吉兆」で9年間修業後、実家の焼鳥店を継ぐ。 店の30周年を機に一旦店を閉め、2004年9月、恵比寿に自身の店「賛否両論」を開店。 2013年には、名古屋に「賛否両論名古屋」を開店。 私生活では、ビールをこよなく愛する3児の父で、愛称は「マスター」。

56レシピ·56回作られた

INGREDIENTS

材料

2人分

INSTRUCTIONS

作り方

  1. 1

    先に接着剤兼味付けとなる辛子醤油マヨネーズを作る。マヨネーズ大さじ3に砂糖小さじ1を加える。

    2:11約2分
  2. 2

    辛子と醤油小さじ2を加えてざっくり混ぜ合わせ、использ用意しておく。

    2:26約2分
  3. 3

    豆腐をパックから出したら軽く水分を拭き取り、3mmほどの厚さにスライスする。水分が多いとくっつきにくくなるので注意。

    3:11約10分
  4. 4

    なすはヘタの硬い部分をそぐように削ぎ落とし、豆腐と同じ長さ・同じ厚さにスライスする。

    4:01約10分
  5. 5

    豆腐となすを交互に重ねる。それぞれの面に辛子醤油マヨネーズを薄く塗りながら、豆腐・なす・豆腐・なすと重ねていき、一番上は塗らずに仕上げる。

    5:06約15分
  6. 6

    重ねたものに小麦粉を丁寧にまぶす。崩れやすいので横にずれないよう支えながら、優しく揉み込むようにつける。

    6:50約5分
  7. 7

    卵は箸2本を立てるようにしてしっかり溶き、卵白を切って泡立つくらいサラサラにする。これに小麦粉をつけたものをくぐらせる。

    8:24約3分
  8. 8

    卵をくぐらせたら間を置かずに多めのパン粉の中へ入れ、優しく全体にまとわせる。強く握らず、角を整えて四角い形を作る。

    9:05約5分
  9. 9

    160℃の油で2分半〜3分揚げる。浅めの油の場合は1分〜1分半ごとにひっくり返しながら、なすにも火が入るように揚げる。

    11:32約3分
  10. 10

    しっかり油を切って引き上げ、揚げカスはすぐに取り除く。半分に切って断面を見せるように盛り付け、お好みでソースやケチャップを添える。

    12:19約2分

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