アサリとレモンのリゾット
主食・ご飯もの・イタリアン60分（準備 20分 + 調理 40分）・550kcal（1人分）・2人分・普通
3.0
粘りのある日本のジャポニカ米を使い、パラパラに仕上げる究極のリゾットです。魚介の旨味とレモンの爽やかさ、ハーブの香りが絶妙に調和した一皿をお楽しみください。
作り方
- ニンニクと玉ねぎをそれぞれみじん切りにする。ニンニクは胃の荒れの原因となる芽を取り除く。
- フライパンに多めのオリーブオイルをひき、みじん切りにしたニンニクを色付かないように炒める。玉ねぎと塩を加え、水分が飛ぶまで炒めたら、研いでいない米を加えて油をなじませ、さらにオリーブオイルを足して米が透き通るまで炒め、塩で味を調える。
- 別の鍋でブロードを温め、軽く炙ったローリエを加える。沸騰したブロードに炒めた米を加え、米が動きやすいように水の通り道を作り、蓋をして180度のオーブンで15分間加熱する。
- アサリを鍋に入れ、ひたひたになる程度の水を加えて5〜8分間茹でる。セロリは厚めに切り、レモンは皮の黄色い部分を細かく刻み、果汁を絞る。イタリアンパセリも刻んでおく。残ったレモンはアサリの鍋に加える。
- 炊き上がった米をバットに広げ、強火で10秒ほど加熱して水分を飛ばす。熱いうちに塩と黒胡椒を振り、米が固まらないように手でよくほぐす。
- フライパンにアサリの茹で汁を移して沸騰させ、ほぐした米を加える。米がくっつかないように鍋を揺すり、オリーブオイルを加えてアルデンテになるまで煮詰める。
- 細切りにしたセロリ、刻んだパセリ、レモンの皮を加えて米と米の間に分け入れるように混ぜ込む。アサリと茹で汁を加え、味を調える。
- 皿にリゾットを盛り付け、上からレモンの絞り汁とオリーブオイルをまわしかける。細切りにしたアンディーブを散らして完成。
ポイント
- 1
粘土のあるジャポニカ米は、油で炒めることでパラパラになる
- 2
ローリエは割って香りを引き出す
- 3
リゾットを煮込む際は、混ぜすぎない
- 4
セロリを加えることで、お米が分離しやすくなる
レビュー
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