すき焼き風新玉ねぎ豆腐

すき焼き風新玉ねぎ豆腐

旬の新玉ねぎと木綿豆腐を、牛肉の代わりに合い挽き肉50gだけで仕上げる節約すき焼き風レシピ。豆腐にしっかり焼き目をつけて香ばしさと味の染み込みを両立させ、繊維を断ち切るように切った新玉ねぎをトロトロに煮含めます。醤油・みりん・砂糖のシンプルな甘辛味付けで、ご飯にのせても最高の一品です。

和食主菜2人分25分(準備 10分 + 調理 15分)330 kcal

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57レシピ·88回作られた

INGREDIENTS

材料

2人分

INSTRUCTIONS

作り方

  1. 1

    新玉ねぎ1個(200g)の皮を剥き、味が染み込みやすくなるように繊維を断ち切る横方向に包丁を入れて切る。繊維を断ち切ることで短時間で火が入り、味も染み込みやすく甘味も出やすくなる。

    0:56約3分
  2. 2

    木綿豆腐1丁(300g)は水切りなしで、パック内の水だけ切って使う。食べやすい大きさ、1.5cm程度の長方形に切る。

    1:24約3分
  3. 3

    豆腐を切り終えたらフライパンに油を引いて中火で熱する。

    1:41約2分
  4. 4

    フライパンと油が温まったら、切った豆腐を並べ入れる。

    1:51約1分
  5. 5

    豆腐を並べ入れたら焼き目がつくまで焼く。

    2:00約3分
  6. 6

    焼き目が付いたら裏返して、裏面にも焼き目がつくまで焼く。

    2:07約3分
  7. 7

    裏面にも焼き目が付いてきたら豆腐をフライパンの半面に寄せ、開いたスペースに牛豚合い挽き肉50gを入れて炒める。

    2:20約2分
  8. 8

    挽き肉に火が通り色が変わってきたら、切っておいた新玉ねぎを入れて炒め合わせる。

    2:33約2分
  9. 9

    新玉ねぎがしんなりとしてきたら水200ml、醤油大さじ3、みりん大さじ1と1/2、砂糖大さじ1と1/2を加え、調味料を合わせて煮立たせる。

    2:43約3分
  10. 10

    煮立ってフツフツとし始めたら5分加熱する。

    3:05約5分
  11. 11

    5分加熱して玉ねぎがトロトロになり豆腐にも味が染み込んだら、一度火を消して水溶き片栗粉を加え、豆腐が崩れないように気をつけながら全体を混ぜてとろみをつける。

    3:18約2分
  12. 12

    全体にとろみが付いたら完成。お皿に盛り付け、中央にお好みで刻んだネギを散らす。

    3:45約1分

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