ナメタガレイと香味野菜の炊き込みご飯

ナメタガレイと香味野菜の炊き込みご飯

福島県産のナメタガレイを使った炊き込みご飯。土鍋で炊き上げることで魚の旨味がご飯に溶け出し、ふっくらとした身とご飯がよく合います。仕上げに生姜・ミョウガ・小ねぎ・大葉の香味野菜をたっぷり乗せ、白すりゴマとごま油で香りよく仕上げます。

和食ご飯もの主食4人分65分(準備 40分 + 調理 25分)420 kcal

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52レシピ·282回作られた

INGREDIENTS

材料

4人分

INSTRUCTIONS

作り方

  1. 1

    ナメタガレイに酒大さじ3と塩少々をふり、30分ほどおいて臭みを抜く。

    0:41約30分
  2. 2

    ナメタガレイの水気をキッチンペーパーでしっかり拭き取る。

    0:50約2分
  3. 3

    研いだ米3合を30分ほど水につけ、water を切る。

    0:54約30分
  4. 4

    土鍋に米を入れる。

    1:01約1分
  5. 5

    酒・みりん・塩・醤油・だし汁を加えて混ぜ、米を平らにならす。

    1:04約2分
  6. 6

    米の上にナメタガレイをのせ、生姜の薄切り1かけ分を乗せて蓋をする。

    1:13約2分
  7. 7

    中火で熱し、沸騰してから2分加熱する。

    1:18約2分
  8. 8

    弱火にして12分加熱する。

    1:22約12分
  9. 9

    火を止め、蓋をしたまま10分ほど蒸らす。

    1:24約10分
  10. 10

    生姜の千切り1かけ分、ミョウガの小口切り2本分、刻んだ小ねぎ3本分、大葉の千切り3枚分を乗せる。

    1:30約2分
  11. 11

    白すりゴマを散らし、ごま油を回しかけて完成。

    1:38約1分

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