オートミール中華粥
時短

オートミール中華粥

オートミールを使って5分で作れる簡単中華粥。固形の卵スープの素で味付けし、ごま油とパクチーで仕上げる、オートミールが苦手な方でも食べやすい一品です。とろみが強くネットリとした本格中華粥の食感で、少量のオートミールでもお茶碗1杯分になり満腹感があります。

中華料理ご飯もの主食1人分7分(準備 2分 + 調理 5分)180 kcal

こてぃん食堂

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14レシピ·28回作られた

INGREDIENTS

材料

1人分

INSTRUCTIONS

作り方

  1. 1

    使用する材料を準備する。パクチーは苦手な場合は省略可能。時短のため固形の卵スープの素を使う。

    0:35約1分
  2. 2

    鍋にオートミールを入れる。

  3. 3

    オートミールに水を注ぐ。水の量はオートミールがひたひたになり、その上に5mmほど水の層ができるくらいが目安。

  4. 4

    固形の卵スープの素を一緒に加える。これで火にかける前の準備は完了。

  5. 5

    鍋を火にかける。火加減は中火でよい。

  6. 6

    ぐつぐつと沸いてきたら、かき混ぜながら煮る。

    3:43約1分
  7. 7

    味見をする。固形スープの素に味が付いているので薄味程度だが、薄ければ好みで調整する。

  8. 8

    全体がぶつぶつと泡立ちとろみが出たら火を止める。

  9. 9

    火を止めたら仕上げにごま油を回しかける。風味が変わるのでおすすめ。

  10. 10

    器に盛り付け、お好みでパクチーをのせて完成。

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