油揚げの豚もやし巾着

油揚げの豚もやし巾着

節約食材のもやしと豚ミンチを油揚げに詰めて、鶏がらスープ・醤油・オイスターソースの中華風の煮汁で煮込んだ巾着煮。もやし1袋をたっぷり使い、春雨も加えてボリューム満点。味の染みた油揚げとシャキシャキのもやしの食感が楽しめます。

中華料理主菜3人分30分(準備 15分 + 調理 15分)260 kcal

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57レシピ·86回作られた

INGREDIENTS

材料

3人分

INSTRUCTIONS

作り方

  1. 1

    春雨10gを熱湯に5分ほど浸して戻す。

    0:51約5分
  2. 2

    油揚げ6枚の一辺に切り込みを入れ、袋状に開く。

  3. 3

    開き終えたら熱湯を回しかけて油抜きする。

  4. 4

    油抜きした油揚げを冷水で粗熱を取り、破らないよう気をつけて水気を絞る。

  5. 5

    ボウルにもやし1袋(200g)を入れ、軽く手で握ってパキパキと折り、油揚げに入れやすい長さにする。

  6. 6

    もやしに片栗粉小さじ1と塩少々を加え、ボウルを振ってもやしの表面に片栗粉をまとわせる。

  7. 7

    片栗粉が全体に行き渡ったら豚ミンチ100gを加え、豚肉をほぐしながら混ぜる。

  8. 8

    戻した春雨をザルに上げて水気を切り、ボウルに入れて全体を混ぜ合わせる。

  9. 9

    油揚げの口を開いて合わせた具材を6等分して詰める。菜箸で押さえつつ、油揚げの角の奥までしっかり詰める。

  10. 10

    油揚げの口を春雨で止める。油揚げを寄せてから一気に春雨を刺すと綺麗に刺さる。太めの春雨がなければつま楊枝で止める。

  11. 11

    鍋に巾着を並べ、水300ml、鶏がらスープの素小さじ1、醤油小さじ2、オイスターソース小さじ2を加え、強めの中火で煮立たせる。

  12. 12

    煮立ったら弱めの中火に落とし、アルミホイルなどで落とし蓋をして10分加熱する。

    3:21約10分
  13. 13

    10分加熱して煮汁が1/3程度になったら中火にし、さらに2〜3分煮詰める。

    3:35約3分
  14. 14

    煮汁が煮詰まったら取り出して皿に盛り付ける。

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