バルサミコと豚のお花畑(豚とれんこんのステーキ)

バルサミコと豚のお花畑(豚とれんこんのステーキ)

厚みのある豚ロースを弱火でじっくり焼いては休ませる工程を繰り返し、余熱で中心まで火を通すシェフ流のステーキ。塩を強めに打って10分以上浸透させ、出てきた水分を拭き取ることで臭みを消し、豚自身の脂でれんこんとにんにくを焼き上げる。仕上げはフライパンの余熱で作るバルサミコソースとマスタード。

イタリアン主菜2人分75分(準備 15分 + 調理 60分)520 kcal

こんにちは、シェフのファビオです! 世界と時差のない“いまのイタリア料理”を。 イタリアと料理を愛し続けてきた僕だからこそ届けられる世界を。 レシピでは、現地のエッセンスを僕のフィルターを通して、ご家庭でも再現できる形に落とし込んでレシピにしています。 また、料理人として学び続け、食べ歩き、思考を重ねてきたからこそ語れる、 現地のトップレストランや日本の伝統文化に向き合う食レポも配信しています。 僕もまだ道の途中で、考えながら走り続けています。 その中で見つけてきた“自分なりの料理人の姿”が、未来を目指す若者にとって進む道を照らす光になれたら嬉しいです。 主な活動実績🧑‍🍳🇮🇹 ◆「FIAT」公式アンバサダー(2023年8月〜1年間) ◆ファビオ飯公式アプリリリース(2024年9月) ◆北海道庁 「Oh!!さかなフェア」出演(2025年1月) ◆「Nutella®」 日本フェレロ 渋谷POP UP(2025年1月) ◆日本橋三越本店「2025イタリア展」イートイン出店(2025年4月) ◆茨城県庁「茨城をたべよう」PR(2025年5月〜) ◆「マルコメ」公式アンバサ

61レシピ·33回作られた

INGREDIENTS

材料

2人分

INSTRUCTIONS

作り方

  1. 1

    豚ロースをパックから出し、キッチンペーパーで余分なドリップをしっかり拭き取る。ドリップは臭みの原因になるので必ず除く。

    12:33約2分
  2. 2

    肉の全面に塩をまんべんなく、かなり強めに振る。焼いている間に塩が落ちるため、強めが正解。軽く揉み込むように馴染ませ、10〜15分置いて中まで浸透させる。

    12:48約15分
  3. 3

    塩を浸透させている間に付け合わせを準備する。れんこんは皮に香りがあるので皮を剥かずに縦半分、さらに半分にカット。にんにくは皮付きのまま包丁の腹で潰すだけにする。

    14:22約5分
  4. 4

    10分ほど置いた豚から水分が浮いてくるので、再度キッチンペーパーでしっかり拭き取る。さらに脂身に数本切れ込みを入れ、焼いたときに脂が抜けやすくする。

    15:29約3分
  5. 5

    油をひかないフライパンに脂身を下にして豚を置き、弱火で点火してじっくり脂を出す。強火にすると肉が縮んで硬くなるので必ず弱火〜中火で。脂が出てきたら潰したにんにくを加える。

    16:31約5分
  6. 6

    脂身に焼き色がついたら肉を転がしながら熱い脂をまとわせ、にんにくごとバットに上げる。焼いた時間と同じ5分ほど休ませ、外側の熱を中へゆっくり入れる。

    18:40約5分
  7. 7

    2回目の焼き。残った脂で弱火から身の面を焼き、にんにくも戻す。音がしてきたらひっくり返して同じ時間だけ焼き、上下と脂身・側面の4面に焼き色をつけたら再び休ませる。

    19:55約5分
  8. 8

    3〜4回目の焼き。まだ生っぽい側面から順に焼き、都度休ませる。火が入るにつれ肉が風船のように膨らんでコロンとした形になり、押すと跳ね返るようになる。

    22:41約10分
  9. 9

    豚を休ませている間に、脂の残ったフライパンでれんこんを焼く。軽く塩を振り、弱火〜中火でじっくり火を入れて豚の脂と旨味を吸わせる。脂が足りなければオリーブオイルを足す。

    26:01約10分
  10. 10

    5回目以降は、れんこんの上に豚を乗せて一緒に焼く。直火が当たらないので間接的に火が入り、落ちた肉汁をれんこんが吸って旨味が移る。豚が熱くなったらまた休ませる。

    27:09約8分
  11. 11

    最後は強火で豚の表面全体に焼き色をつける。皮を外したにんにくも一緒に香ばしく焼き上げる。焼けたらまな板に移し、肉汁を落ち着かせるため少し休ませる。

    28:48約3分
  12. 12

    フライパンの余分な油を軽く拭き(旨味が残る程度に)、火を止めてバルサミコ酢を注ぐ。余熱だけで自然にとろみがつきソースになる。

    29:30約2分
  13. 13

    豚に黒胡椒を振り、粒マスタードを塗る。3等分にカットして追い塩をし、れんこん・にんにくと共に盛り付け、わさびリーフを添えてバルサミコソースを軽くかける。

    30:21約3分

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