街中華風もやし炒め

街中華風もやし炒め

40円のもやしをおかずに化けさせる街中華風のもやし炒め。豚バラ肉とニンニクの香り、ニラの彩りを加え、水溶き片栗粉少量で水っぽさを抑えてシャキッと仕上げます。

中華料理主菜2人分20分(準備 10分 + 調理 10分)320 kcal

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61レシピ·210回作られた

INGREDIENTS

材料

2人分

INSTRUCTIONS

作り方

  1. 1

    もやしをしっかりと洗い、水気を切っておく。水分が残ると味がブレるので、水がたまっていたら捨てる。

    2:32約3分
  2. 2

    ニンニクをスライスする。香りが出やすく、火の通りも早くなる。切ったら別の皿にスタンバイしておく。

    2:44約2分
  3. 3

    ニラは半分ほど(約50g)を5cm幅に切る。香りと色合いのために加える。

    3:08約2分
  4. 4

    豚バラ肉を縦方向に、繊維に沿って細切りにする。中華では食材のサイズ感を揃えるのがポピュラー。

    3:47約3分
  5. 5

    ボウルにもやしを移し、塩小さじ1/2、味の素小さじ1/4、鶏がらスープの素小さじ1/4を加えて下味をつける。

    4:52約1分
  6. 6

    片栗粉を同量の水で溶いて水溶き片栗粉を作る。全部は使わず、後で少量だけ加える。

    5:47約1分
  7. 7

    冷たいフライパンに油を大さじ2ほど入れ、ニンニクと豚バラ肉を加えてから火をつける。火力は弱火と中火の間で、ニンニクの香りと豚肉の脂をじっくり引き出す。

    6:31約5分
  8. 8

    肉に火が通り、ニンニクの香りが立ったら火力を全開にして油をしっかり熱する。パチパチと音が高まったらもやしを全部入れる。

    8:06約2分
  9. 9

    酒小さじ2を回し入れる。鍋は振らず、火から離さないまま全体を馴染ませるように炒める。

    8:56約2分
  10. 10

    全体に油が馴染んでツヤが出たらニラを加え、黒胡椒をふる。

    9:37約1分
  11. 11

    もやしから出た水分をまとめるため、先に作った水溶き片栗粉を半分ほど加えてよく振り混ぜる。

    10:05約1分
  12. 12

    仕上げにごま油を回しかけて香りを出し、器に盛って完成。

    10:18約1分

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