ルーロー飯

ルーロー飯

豚バラ肉を甘辛い特製タレでじっくり煮込んだ、台湾の代表的なソウルフードです。ご飯との相性が抜群で、食欲をそそる一品。

アジアンご飯もの主菜2人分120分(準備 20分 + 調理 100分)700 kcal
66レシピ·58回作られた

INGREDIENTS

材料

2人分

INSTRUCTIONS

作り方

  1. 1

    卵を茹でる。沸騰したお湯にそっと卵を入れ、10分間茹でる。茹で上がったら氷水に入れ、表面にヒビを入れて冷やし、殻を剥く。

    0:31約12分
  2. 2

    ニンニク1かけ、ショウガ15g、長ネギ(白い部分)1本、玉ねぎ1/2個、干しエビ10gをそれぞれみじん切りにする。長ネギの青い部分は香料として後で使用するため残しておく。

    1:12約3分
  3. 3

    豚バラブロック(皮付き)を1cm角の拍子切りにする。

    3:29約2分
  4. 4

    鍋にごま油大さじ2をひき、長ネギ、干しエビ、玉ねぎを入れ、弱めの中火で炒め、焼き目をつける。焦げ付きそうになったら差し水をする。これを数回繰り返し、カサが減ってアメ色に変わるまで炒める。

    5:21約10分
  5. 5

    ニンニクとショウガを加え、香りが立つまで炒める。

    6:21約1分
  6. 6

    豚バラ肉を加え、旨味の種を絡めながら肉の色が変わるまで炒める。色が変わったら塩こしょうで下味をつける。

    6:35約2分
  7. 7

    五香粉大さじ1/2を加え、肉に香りをまとわせるように軽く炒める。

    6:58約1分
  8. 8

    酒大さじ4、砂糖大さじ2、醤油大さじ2、オイスターソース大さじ1、水500mlを加え、茹で卵と青ネギの青い部分も入れる。火力強めで一度沸騰させる。

    7:30約2分
  9. 9

    最初に出たアクだけを取り除き、蓋を少しずらして弱火で1時間煮込む。

    8:24約60分
  10. 10

    さらに30分ほど煮込み、ラー油小さじ1を加えて味を引き締める。

    8:51約30分
  11. 11

    ご飯を丼に盛り、煮込んだルーローの具材と卵、たくあん、高菜漬けを盛り付けて完成。

    9:59約1分

TIPS

ポイント

  • 1

    豚バラブロックは皮付きを使うと、コラーゲンが豊富でより美味しく仕上がります。

  • 2

    干しエビを加えることで、旨味が増し、本格的な味わいになります。

  • 3

    飴色玉ねぎを作ることで、ルーロー飯に深い甘みとコクが生まれます。

  • 4

    最後に香酢を加えることで、味が引き締まり、飽きのこない味わいになります。

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