きれいになるスパイスキャベツ（クミン入り酢キャベツ）

動画をタップすると調理モードで開きます

きれいになるスパイスキャベツ（クミン入り酢キャベツ）

副菜・サラダ・和え物・和食10分（準備 5分 + 調理 5分）・60kcal（1人分）・2人分・簡単

春キャベツを千切りにして塩・ラカントS・お酢・クミンシードで和えるだけの作り置き副菜。お酢が血糖値の上昇を緩やかにし、クミンシードのビタミンA・E・C、ビタミンB2、鉄分をプラスして美肌・アンチエイジングを狙った低糖質レシピ。冷蔵で5日ほど保存可能。

YouTubeで見る7回閲覧
なおよキッチン38 レシピ・178 回作られた

作り方

手順をタップすると、その場面から動画が流れます

  1. 春キャベツを細かい千切りにする。使う材料：春キャベツ約5分0:32 から動画を見る
  2. 千切りにしたキャベツに塩を振る。使う材料：春キャベツ、塩約1分1:11 から動画を見る
  3. キャベツがしんなりするまで塩をよく混ぜ込む。使う材料：春キャベツ、塩約2分1:44 から動画を見る
  4. 甘みを足すためにラカントSを加える。使う材料：春キャベツ、ラカントS約1分2:21 から動画を見る
  5. お酢をたっぷりと回し入れる。使う材料：春キャベツ、酢約1分2:38 から動画を見る
  6. クミンシードを加える。使う材料：春キャベツ、クミンシード約1分2:56 から動画を見る
  7. 全体をざっくりと混ぜ合わせる。使う材料：春キャベツ、塩、ラカントS、酢、クミンシード約1分3:42 から動画を見る
  8. 保存容器に詰める。使う材料：春キャベツ、塩、ラカントS、酢、クミンシード約1分3:45 から動画を見る
  9. スパイスキャベツの完成。冷蔵で5日ほど保存できる作り置き副菜。4:01 から動画を見る

レビュー

まだレビューがありません

ログインして書く