INGREDIENTS
材料
2人分
INSTRUCTIONS
作り方
白身魚の両面に塩コショウを振り、10分ほど置いて水分が出たらキッチンペーパーでしっかり拭き取ります。
0:58約10分長ネギを斜め薄切りにします。
1:14約2分水分を拭き取った魚に薄力粉を両面まんべんなくまぶし、余分な粉は叩いて落とします。
2:20約2分フライパンに油をひいて中火で熱し、粉をまぶした魚を皮目から入れ、約3分焼き色がつくまで焼きます。
3:02約3分魚を裏返してさらに約3分、中まで火が通るまで焼きます。
3:23約3分焼きあがった魚は一度フライパンから取り出し、皿に盛り付けます。
同じフライパンにバターを入れ溶かし、薄切りにした長ネギを加えてしんなりするまで炒めます。
3:57約1分ネギがしんなりしたら、ポン酢とみりんを加えて混ぜながら煮詰め、ソースにとろみがついて乳化するまで火にかけます。
4:27約2分出来上がったネギポンバターソースを焼きあがった白身魚の上にたっぷりとかけます。
お好みで小口切りにした万能ネギやいりごまを散らして完成です。
TIPS
ポイント
- 1
小麦粉をまぶすことで、魚がパサつきにくく、香ばしく仕上がる。
- 2
ポン酢の代わりに醤油、みりん、酢を1:1:1で混ぜたものでも代用可能。
- 3
柚子胡椒を加えると風味がアップする。
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