なんちゃってじゃがうなぎ丼

なんちゃってじゃがうなぎ丼

じゃがいもとはんぺんをマッシュして板のりの上で焼き、甘辛いタレを絡めてバーナーで炙ることで、うなぎのような見た目と風味を再現した節約丼。土用の丑の日に材料費100円ほどで作れるお手軽レシピ。

和食ご飯もの主菜3人分30分(準備 10分 + 調理 20分)420 kcal

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57レシピ·129回作られた

INGREDIENTS

材料

3人分

INSTRUCTIONS

作り方

  1. 1

    じゃがいも2個(200g)の皮をむいて芽を取り、8等分ほどに切って耐熱ボウルに入れる。

    0:46約5分
  2. 2

    ラップをして600Wの電子レンジで4分加熱する。

    1:03約4分
  3. 3

    加熱し終えたらフォークやマッシャーでじゃがいもの形がなくなるまで潰す。

    1:09約3分
  4. 4

    はんぺんを加え、形がなくなるまで一緒に潰して混ぜる。

    1:16約3分
  5. 5

    片栗粉大さじ2、水大さじ2を加えて混ぜ合わせる。じゃがいもの水分量によって緩さが足りない場合は水を調節して足す。

    1:29約2分
  6. 6

    板のり1枚を短い方向に包丁を入れて3等分に切り、平らな場所に置いてじゃがいもペーストを3等分して広げる。

    1:47約3分
  7. 7

    竹串やつま楊枝など先の尖ったもので、まず中央に1本、さらに縁に2〜3cm間隔で模様を入れる。

    2:12約2分
  8. 8

    フライパンに油を引いて中火で熱し、じゃがいもの面を下にして並び入れ、焼き目が付くまで焼く。

    2:29約4分
  9. 9

    焼き目が付いたら裏表を返し、弱めの中火にして蓋をして2分蒸し焼きにする。火が通ったら一度バットやお皿に取り出す。

    2:52約3分
  10. 10

    空いたフライパンに酒大さじ3、みりん大さじ3、醤油大さじ2、砂糖大さじ2を加え、全体を混ぜてアルコールを飛ばし、とろみが付くまで加熱する。

    3:20約4分
  11. 11

    とろみが付いてきたら取り出しておいた食材を戻し入れ、タレを絡める。バーナーがある場合は表面を炙って焦げをつけ、食べやすい大きさに切る。

    3:37約3分
  12. 12

    炊いたご飯を器に盛り、フライパンに残った煮詰めたタレを回しかけ、お好みで山椒を乗せて切った食材を乗せる。

    4:19約2分

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