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COOKING MODE
山形のだし（究極の夏野菜漬け）
ステップ 1 / 12
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ループ
1
ナスのヘタをくるくると回して取り除く。まず薄くスライスし、それをスティック状に切ってから横に刻んで細かいみじん切りにする。細かい方が美味しく仕上がる。
ナス 2本
0:52
約5分
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手順
材料
1
ナスのヘタをくるくると回して取り除く。まず薄くスライスし、それをスティック状に切ってから横に刻んで細かいみじん切りにする。細かい方が美味しく仕上がる。
ナス 2本
0:52
約5分
2
刻んだナスを水に晒してアク抜きする。生で食べるレシピなのでアク抜きは必須。そのまま食べるとトゲトゲしい苦味があるが、水に晒すと解消される。
2:10
約10分
3
キュウリのヘタを落とし、半分に切ってから縦に切り、さらに細かくみじん切りにする。
4:31
約5分
4
大葉は丸めて一気に刻む。フードプロセッサーでもよいが、細かくしすぎると水が出てグジュグジュになるので粗めがおすすめ。みょうがと生姜も同様に細かく刻む。
6:00
約5分
5
水に晒したナスをザルに上げ、塩をひとつまみ加えて混ぜ、手でしっかり絞って水気を抜く。ナスは一番水気が多いので、絞らないとだしが水っぽくなる。
8:12
約3分
6
鍋に湯を沸かし、1%程度の塩を加える。オクラは丸のまま（切らずに）投入し、浮いてくるので混ぜながら2分ほど茹でる。丸ごと茹でることで粘りが中に閉じ込められる。
9:32
約2分
7
茹でたオクラを水で軽く冷やし、ヘタを切り落として縦→横に細かく刻む。刻まないと粘り気が出ないので、しっかり刻む。
10:40
約5分
8
ズッキーニのヘタを取って洗い、粗めのみじん切りにする。粗いところが残ると食感に変化が出て美味しい。ボウルに刻んだ全ての野菜（ナス・キュウリ・オクラ・大葉・みょうが・生姜・ズッキーニ）を合わせる。
12:27
約5分
9
塩昆布15gと本だし小さじ2を加えて混ぜる。オクラと昆布の粘りが全体に立ってくる。箸だと疲れるので、手袋をして手で混ぜると粘り気がより出る。
13:56
約3分
10
味見をして、醤油小さじ2ほどを加えて味を締める。もう一度混ぜて最終的な味を確認する。ズッキーニを入れる場合は本だしを少し減らすと味がちょうど良くなる。
15:38
約2分
11
炊きたてのご飯にたっぷり乗せる。または茹でて水気を切ったそうめんにだしをたっぷり絡めて食べる。めんつゆは不要。
16:34
12
好みで納豆（タレとカラシ入り）を混ぜて食べてもよい。保存容器に入れて冷蔵で3〜4日保存可能。
18:00
1
ステップ 1
ナスのヘタをくるくると回して取り除く。まず薄くスライスし、それをスティック状に切ってから横に刻んで細かいみじん切りにする。細かい方が美味しく仕上がる。
ナス
2本
2
ステップ 2
刻んだナスを水に晒してアク抜きする。生で食べるレシピなのでアク抜きは必須。そのまま食べるとトゲトゲしい苦味があるが、水に晒すと解消される。
ナス
2本
3
ステップ 3
キュウリのヘタを落とし、半分に切ってから縦に切り、さらに細かくみじん切りにする。
キュウリ
2本
4
ステップ 4
大葉は丸めて一気に刻む。フードプロセッサーでもよいが、細かくしすぎると水が出てグジュグジュになるので粗めがおすすめ。みょうがと生姜も同様に細かく刻む。
大葉
10〜20枚
みょうが
適量
生姜
適量
5
ステップ 5
水に晒したナスをザルに上げ、塩をひとつまみ加えて混ぜ、手でしっかり絞って水気を抜く。ナスは一番水気が多いので、絞らないとだしが水っぽくなる。
ナス
2本
塩（ナスの水抜き用）
ひとつまみ
6
ステップ 6
鍋に湯を沸かし、1%程度の塩を加える。オクラは丸のまま（切らずに）投入し、浮いてくるので混ぜながら2分ほど茹でる。丸ごと茹でることで粘りが中に閉じ込められる。
オクラ
2パック
塩（オクラの茹で湯用）
湯の1%
7
ステップ 7
茹でたオクラを水で軽く冷やし、ヘタを切り落として縦→横に細かく刻む。刻まないと粘り気が出ないので、しっかり刻む。
オクラ
2パック
8
ステップ 8
ズッキーニのヘタを取って洗い、粗めのみじん切りにする。粗いところが残ると食感に変化が出て美味しい。ボウルに刻んだ全ての野菜（ナス・キュウリ・オクラ・大葉・みょうが・生姜・ズッキーニ）を合わせる。
ナス
2本
キュウリ
2本
オクラ
2パック
大葉
10〜20枚
みょうが
適量
生姜
適量
ズッキーニ
150g
9
ステップ 9
塩昆布15gと本だし小さじ2を加えて混ぜる。オクラと昆布の粘りが全体に立ってくる。箸だと疲れるので、手袋をして手で混ぜると粘り気がより出る。
塩昆布
15g
本だし（顆粒だし）
小さじ2
10
ステップ 10
味見をして、醤油小さじ2ほどを加えて味を締める。もう一度混ぜて最終的な味を確認する。ズッキーニを入れる場合は本だしを少し減らすと味がちょうど良くなる。
醤油
小さじ2
11
ステップ 11
炊きたてのご飯にたっぷり乗せる。または茹でて水気を切ったそうめんにだしをたっぷり絡めて食べる。めんつゆは不要。
ご飯
適量
そうめん
適量
12
ステップ 12
好みで納豆（タレとカラシ入り）を混ぜて食べてもよい。保存容器に入れて冷蔵で3〜4日保存可能。
納豆
1パック
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