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オートミールの丸パン
ステップ 1 / 12
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ループ
1
耐熱ボウルにオートミールを入れ、水を注ぐ。オートミールがシャバシャバになるくらいの水分量にする。
この手順で使う材料
オートミール
20g
水
150g
0:40
約2分
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手順
材料
1
耐熱ボウルにオートミールを入れ、水を注ぐ。オートミールがシャバシャバになるくらいの水分量にする。
オートミール 20g
水 150g
0:40
約2分
2
シャバシャバの状態になったら電子レンジで加熱する。加熱するとドロドロの状態になる。
1:03
約2分
3
加熱してドロドロになったオートミールに、おからパウダーを加える。
1:26
約1分
4
アーモンドプードルを加える。
1:40
約1分
5
ラカントを加える。甘いパンが好きな人は少し多めに入れる。
1:50
約1分
6
ベーキングパウダーを加える。
2:00
約1分
7
サイリウムを加える。なくても作れるが、入れると食感が大きく変わるのでできれば加える。
2:10
約1分
8
材料が全部入ったら全体をよく混ぜる。ゆるくて塊になりにくい場合は、おからパウダーを少しずつ足して様子を見ながら混ぜ、生地状になったらOK。
2:28
約3分
9
生地を4等分にして丸める。熱いので気をつけること。手にくっつくようであれば水分が多いのでおからパウダーを足して調整する。手につかない硬さが理想。
2:55
約5分
10
丸めた生地を天板に4つ並べる。
3:30
約1分
11
180度に予熱したオーブンで20〜25分焼く。
3:37
約25分
12
焼き上がったら取り出して完成。サラダを挟んだり、上にトマトソースを塗ってピザトースト風にするなどアレンジも自由。
3:48
1
ステップ 1
耐熱ボウルにオートミールを入れ、水を注ぐ。オートミールがシャバシャバになるくらいの水分量にする。
オートミール
20g
水
150g
2
ステップ 2
シャバシャバの状態になったら電子レンジで加熱する。加熱するとドロドロの状態になる。
オートミール
20g
水
150g
3
ステップ 3
加熱してドロドロになったオートミールに、おからパウダーを加える。
おからパウダー
20g
4
ステップ 4
アーモンドプードルを加える。
アーモンドプードル
20g
5
ステップ 5
ラカントを加える。甘いパンが好きな人は少し多めに入れる。
ラカント
5g
6
ステップ 6
ベーキングパウダーを加える。
ベーキングパウダー
4g
7
ステップ 7
サイリウムを加える。なくても作れるが、入れると食感が大きく変わるのでできれば加える。
サイリウム
2g
8
ステップ 8
材料が全部入ったら全体をよく混ぜる。ゆるくて塊になりにくい場合は、おからパウダーを少しずつ足して様子を見ながら混ぜ、生地状になったらOK。
オートミール
20g
水
150g
おからパウダー
20g
アーモンドプードル
20g
ラカント
5g
ベーキングパウダー
4g
サイリウム
2g
9
ステップ 9
生地を4等分にして丸める。熱いので気をつけること。手にくっつくようであれば水分が多いのでおからパウダーを足して調整する。手につかない硬さが理想。
おからパウダー
20g
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+30秒
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+5分
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-30秒
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