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COOKING MODE
ケールのサラダ
ステップ 1 / 11
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1x
ループ
1
ケールを用意し、水に浸してしばらく置きます。
ケール 適量
0:07
約10分
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手順
材料
1
ケールを用意し、水に浸してしばらく置きます。
ケール 適量
0:07
約10分
2
ケールを一旦水から引き上げます。
0:21
約1分
3
ケールを食べやすい大きさに切り分けます。
0:26
約3分
4
切ったケールを今度は氷水に浸します。
0:35
約5分
5
ボウルに酢、オリーブ油、レモン汁、胡椒、塩を入れます。
0:45
約2分
6
おろしにんにく、刻み玉ねぎ、刻みパセリを加えます。
0:55
約2分
7
よく混ぜ合わせてドレッシングを完成させます。
1:02
約1分
8
氷水からケールを上げ、しっかりと水気を切ります。
1:06
約3分
9
水気を切ったケールをボウルに移し、軽く塩コショウを振ります。
1:20
約1分
10
ドレッシングを少しずつ垂らしては混ぜ合わせる、を繰り返して全体になじませます。
1:27
約3分
11
器に盛り付けて完成です。
1:42
約1分
1
ステップ 1
ケールを用意し、水に浸してしばらく置きます。
ケール
適量
2
ステップ 2
ケールを一旦水から引き上げます。
ケール
適量
3
ステップ 3
ケールを食べやすい大きさに切り分けます。
ケール
適量
4
ステップ 4
切ったケールを今度は氷水に浸します。
ケール
適量
5
ステップ 5
ボウルに酢、オリーブ油、レモン汁、胡椒、塩を入れます。
酢
適量
オリーブ油
適量
レモン汁
適量
胡椒
適量
塩
適量
6
ステップ 6
おろしにんにく、刻み玉ねぎ、刻みパセリを加えます。
おろしにんにく
適量
刻み玉ねぎ
適量
刻みパセリ
適量
7
ステップ 7
よく混ぜ合わせてドレッシングを完成させます。
酢
適量
オリーブ油
適量
レモン汁
適量
胡椒
適量
塩
適量
おろしにんにく
適量
刻み玉ねぎ
適量
刻みパセリ
適量
8
ステップ 8
氷水からケールを上げ、しっかりと水気を切ります。
ケール
適量
9
ステップ 9
水気を切ったケールをボウルに移し、軽く塩コショウを振ります。
ケール
適量
塩コショウ
少々
10
ステップ 10
ドレッシングを少しずつ垂らしては混ぜ合わせる、を繰り返して全体になじませます。
ケール
適量
酢
適量
オリーブ油
適量
レモン汁
適量
胡椒
適量
塩
適量
おろしにんにく
適量
刻み玉ねぎ
適量
刻みパセリ
適量
11
ステップ 11
器に盛り付けて完成です。
ケール
適量
メモを追加
追加
TIMER
10
:
00
+10秒
+30秒
+1分
+5分
-10秒
-30秒
-1分
クリア
スタート
手順
材料
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