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COOKING MODE
低糖質クリスマスパーティーフード4選
ステップ 1 / 11
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ループ
1
フライパンにオリーブオイルを引いて温める。鶏もも肉は皮目を下にして入れ、皮がパリッとするまで焼く。
鶏もも肉 2枚
オリーブオイル 大さじ1
0:50
約8分
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手順
材料
1
フライパンにオリーブオイルを引いて温める。鶏もも肉は皮目を下にして入れ、皮がパリッとするまで焼く。
鶏もも肉 2枚
オリーブオイル 大さじ1
0:50
約8分
2
鶏肉を裏返して火を通し、塩こしょうを振る。オイスターソース・醤油・酒の調味料を加えて絡め、少しとろみがつくまで煮詰めたら完成。
1:49
約5分
3
クリスマスリースサラダを作る。ミニトマトは半分に切り、ベビーリーフを皿にリース(丸い輪)の形に盛り付ける。
2:27
約3分
4
生ハムを端からくるくると巻き、広げながらバラの形にしてリースの上に飾る。
3:22
約3分
5
酢・オリーブオイル・レモン汁・粒マスタードを混ぜてドレッシングを作り、食べる直前に回しかける。仕上げにパルメザンチーズをふりかける。
3:57
約2分
6
たこ焼き器で一口アヒージョを作る。ウインナー・ブロッコリー・マッシュルームを食べやすい大きさに切り、ミニトマトは半分に切る。
4:28
約5分
7
オリーブオイル・みじん切りにんにく・塩こしょう・ブラックペッパーを混ぜてアヒージョのベースを作る。
5:38
約2分
8
たこ焼き器を温めてアヒージョのオイルを各穴に注ぎ、具材を入れる。転がしながら火を通し、具材の色が変わったら完成。シーフードミックスなどを加えてもよい。
6:09
約8分
9
いちごのクリスマスティラミスを作る。クリームチーズをボウルに入れてなめらかにし、生クリームとラカント大さじ1を加えてダマがないようによく混ぜる。
7:11
約5分
10
いちごを薄くスライスする。グラスにおからパウダーの低糖質スポンジケーキを敷き、周りにスライスしたいちごを貼り付けるように並べる。
7:45
約5分
11
クリームを流し入れ、さらにスポンジを重ねて細かく切ったいちごをのせる。冷やして完成。
8:33
約5分
1
ステップ 1
フライパンにオリーブオイルを引いて温める。鶏もも肉は皮目を下にして入れ、皮がパリッとするまで焼く。
鶏もも肉
2枚
オリーブオイル
大さじ1
2
ステップ 2
鶏肉を裏返して火を通し、塩こしょうを振る。オイスターソース・醤油・酒の調味料を加えて絡め、少しとろみがつくまで煮詰めたら完成。
塩こしょう
少々
オイスターソース
大さじ1
醤油
大さじ1
酒
大さじ1
3
ステップ 3
クリスマスリースサラダを作る。ミニトマトは半分に切り、ベビーリーフを皿にリース(丸い輪)の形に盛り付ける。
ベビーリーフ
1袋
ミニトマト
5個
4
ステップ 4
生ハムを端からくるくると巻き、広げながらバラの形にしてリースの上に飾る。
生ハム
6枚
5
ステップ 5
酢・オリーブオイル・レモン汁・粒マスタードを混ぜてドレッシングを作り、食べる直前に回しかける。仕上げにパルメザンチーズをふりかける。
オリーブオイル
大さじ2
酢
大さじ1
レモン汁
小さじ1
粒マスタード
小さじ1
パルメザンチーズ
適量
6
ステップ 6
たこ焼き器で一口アヒージョを作る。ウインナー・ブロッコリー・マッシュルームを食べやすい大きさに切り、ミニトマトは半分に切る。
ウインナー
4本
ブロッコリー
1/2株
ミニトマト
6個
マッシュルーム
6個
7
ステップ 7
オリーブオイル・みじん切りにんにく・塩こしょう・ブラックペッパーを混ぜてアヒージョのベースを作る。
オリーブオイル
適量
にんにく
2かけ
塩こしょう
少々
ブラックペッパー
適量
8
ステップ 8
たこ焼き器を温めてアヒージョのオイルを各穴に注ぎ、具材を入れる。転がしながら火を通し、具材の色が変わったら完成。シーフードミックスなどを加えてもよい。
ウインナー
4本
ブロッコリー
1/2株
ミニトマト
6個
マッシュルーム
6個
オリーブオイル
適量
シーフードミックス
お好みで
9
ステップ 9
いちごのクリスマスティラミスを作る。クリームチーズをボウルに入れてなめらかにし、生クリームとラカント大さじ1を加えてダマがないようによく混ぜる。
クリームチーズ
100g
生クリーム
100ml
ラカント
大さじ1
10
ステップ 10
いちごを薄くスライスする。グラスにおからパウダーの低糖質スポンジケーキを敷き、周りにスライスしたいちごを貼り付けるように並べる。
いちご
1パック
低糖質スポンジケーキ
適量
11
ステップ 11
クリームを流し入れ、さらにスポンジを重ねて細かく切ったいちごをのせる。冷やして完成。
クリームチーズ
100g
生クリーム
100ml
いちご
1パック
低糖質スポンジケーキ
適量
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