チキ照りチーズトースト
主食・パン・和食17分（準備 5分 + 調理 12分）・450kcal（1人分）・1人分・簡単
缶詰の焼き鳥を使った、まとめて作って冷凍ストックできるチーズトースト。食パンにマヨネーズを塗り、焼き鳥・小ネギ・ピザ用チーズをのせてラップで包み、冷凍保存。食べるときはトースターで焼くだけなので、忙しい朝にも便利です。
作り方
- サランラップを用意し、台の上に広げる。
- 広げたラップの上に6枚切りの食パン1枚をのせ、マヨネーズを適量塗る。
- 缶詰の焼き鳥1/2缶をそぎ切りにして食パンの上にのせる。
- 小口切りにした小ネギ大さじ1と、ピザ用チーズ25gをのせる。
- 具材をのせた食パンをサランラップで包む。水分が蒸発して乾燥するのを防ぐ。
- ジップロックフリーザーバッグにラップで包んだ食パンを入れ、なるべく空気を抜いてジッパーを閉める。
- そのまま冷凍庫で保存する。
- 食べるときは、フライパン用ホイルを用意してオーブントースターの天板に敷く。
- サランラップを外した食パンを天板にのせ、真ん中に穴を開けたクッキングシートをかぶせる。縁が焦げるのを防ぐ。
- トースターの高温で10〜12分焼き、仕上げに刻み海苔を散らして完成。
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