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5分で完成！火も包丁もいらない「しらすとパクチーのデトックス丼」
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ループ
1
雑穀米を電子レンジで加熱して温める。
雑穀米（パックご飯など） 1人分
0:31
約2分
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手順
材料
1
雑穀米を電子レンジで加熱して温める。
雑穀米（パックご飯など） 1人分
0:31
約2分
2
温まったご飯を丼ぶりに盛り付ける。
1:05
約1分
3
パクチーをキッチンバサミで食べやすい大きさに切りながら、ご飯の上に乗せる。
1:08
約1分
4
納豆をパックの中でよく混ぜ合わせ、パクチーの上に乗せる。
1:53
約1分
5
しらすをたっぷりとのせる。
2:06
約1分
6
ポン酢とごま油を全体に回しかける。
2:28
約1分
7
仕上げにすりごまを振りかけて完成。
2:46
約1分
1
ステップ 1
雑穀米を電子レンジで加熱して温める。
雑穀米（パックご飯など）
1人分
2
ステップ 2
温まったご飯を丼ぶりに盛り付ける。
雑穀米（パックご飯など）
1人分
3
ステップ 3
パクチーをキッチンバサミで食べやすい大きさに切りながら、ご飯の上に乗せる。
パクチー
約10g
4
ステップ 4
納豆をパックの中でよく混ぜ合わせ、パクチーの上に乗せる。
納豆
1パック
5
ステップ 5
しらすをたっぷりとのせる。
しらす
適量
6
ステップ 6
ポン酢とごま油を全体に回しかける。
ポン酢
適量
ごま油
適量
7
ステップ 7
仕上げにすりごまを振りかけて完成。
すりごま（白）
適量
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TIMER
02
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+30秒
+1分
+5分
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-30秒
-1分
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材料
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