大豆のお肉のボロネーゼ

大豆のお肉のボロネーゼ

シェフのハユが、イタリア・ボローニャ現地の味をベースに考えた肉を使わないボロネーゼ。大豆のお肉に塩・胡椒・赤ワイン・にんにくでしっかり下味をつけてマリネし、バターとオリーブオイルで油脂分を補うのがポイント。イタリアの伝統的な豆料理の技法にならってローズマリーを合わせ、トマトピューレと味噌(麹美人なめらか)の優しい旨味でまとめることで、煮込み時間なしでも凝縮した味わいに仕上がります。

イタリアン麺類主食2人分35分(準備 15分 + 調理 20分)620 kcal

こんにちは、シェフのファビオです! 世界と時差のない“いまのイタリア料理”を。 イタリアと料理を愛し続けてきた僕だからこそ届けられる世界を。 レシピでは、現地のエッセンスを僕のフィルターを通して、ご家庭でも再現できる形に落とし込んでレシピにしています。 また、料理人として学び続け、食べ歩き、思考を重ねてきたからこそ語れる、 現地のトップレストランや日本の伝統文化に向き合う食レポも配信しています。 僕もまだ道の途中で、考えながら走り続けています。 その中で見つけてきた“自分なりの料理人の姿”が、未来を目指す若者にとって進む道を照らす光になれたら嬉しいです。 主な活動実績🧑‍🍳🇮🇹 ◆「FIAT」公式アンバサダー(2023年8月〜1年間) ◆ファビオ飯公式アプリリリース(2024年9月) ◆北海道庁 「Oh!!さかなフェア」出演(2025年1月) ◆「Nutella®」 日本フェレロ 渋谷POP UP(2025年1月) ◆日本橋三越本店「2025イタリア展」イートイン出店(2025年4月) ◆茨城県庁「茨城をたべよう」PR(2025年5月〜) ◆「マルコメ」公式アンバサ

61レシピ·105回作られた

INGREDIENTS

材料

2人分

INSTRUCTIONS

作り方

  1. 1

    大豆のお肉をボウルに入れ、塩と黒胡椒をふる。胡椒は少し多めが美味しい。

    0:58約2分
  2. 2

    赤ワインを加え、パンチを出すためにニンニク1かけをすりおろして加える。すりおろしで残ったかけらの部分は後で肉を炒める時に使うので取っておく。

    1:13約2分
  3. 3

    材料が全部入ったらさっくりと混ぜ合わせ、塩・赤ワイン・ニンニク・胡椒の香りを大豆のお肉にしっかり含ませてマリネする。全体が馴染んだらベースは完成。

    1:34約3分
  4. 4

    フライパンにオリーブオイル、バター、先ほどすりおろして残ったニンニクのかけらを入れて火にかける。バターを溶かしてニンニクの香りを立てる。

    2:03約3分
  5. 5

    バターが溶けてニンニクがフツフツしてきたら火を弱火にし、玉ねぎのみじん切りを加える。

    2:41約1分
  6. 6

    玉ねぎを入れたらすぐに塩をする。塩をすると効率よく水分が出て早く炒められ、玉ねぎの甘みも引き出せる。中火にして4〜5分、しんなりして少し色が乗るまでじっくり炒める。

    3:00約5分
  7. 7

    マリネした大豆のお肉を加え、中火で炒めた玉ねぎ・バター・オリーブオイルとまとわせるように合わせる。バターとオリーブオイルの油脂分と香りを大豆にまとわせ、炒めて旨味を引き出す。

    3:43約4分
  8. 8

    今日一番のポイント、フレッシュのローズマリーを刻んで加え、合わせながら炒める。豆類とローズマリーはイタリアの伝統的な組み合わせ。乾燥ローズマリーでもよい。

    4:36約2分
  9. 9

    大豆とローズマリーの香りが立ったらトマトピューレを加える。煮込み時間を取らないので、優しい旨味を足すために麹美人なめらか(味噌)も加えて混ぜ合わせ、ベースを合わせる。

    5:30約2分
  10. 10

    ソースのベースを一度沸かし、沸いたら火を切ってソース完成。トマトピューレは酸味が飛んでいるので温めるだけで煮込んだような凝縮した旨味になる。味見をして確認する。

    5:54約3分
  11. 11

    水2Lに対して塩30gを入れた湯で乾燥タリアテレを茹でる。

    6:38約8分
  12. 12

    茹で上がったタリアテレをソースに加え、しっかり目にソースを絡めながら和えて皿に盛り付ける。パルメザンチーズをかける。

    6:51約2分

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