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ゆでずにレンチン完結！ペペロンチーノ風パスタ
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ループ
1
耐熱容器に水、塩、オリーブ油、薄切りにしたにんにくを入れ、塩をよく溶かします。
この手順で使う材料
水
250ml
塩
小さじ1/2
オリーブ油
小さじ1
にんにく（薄切り）
3枚
0:12
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手順
材料
1
耐熱容器に水、塩、オリーブ油、薄切りにしたにんにくを入れ、塩をよく溶かします。
水 250ml
塩 小さじ1/2
オリーブ油 小さじ1
にんにく（薄切り） 3枚
0:12
2
スパゲッティを半分に折り、半量ずつ交差させて容器に加えます。
0:22
3
蓋をずらしてのせ、500Wのレンジで約5分加熱します。
0:28
約5分
4
しめじをほぐしておきます。
0:34
5
小松菜を3〜4cmの長さに切ります。
0:40
6
加熱後、余分な水気があれば軽く切り、麺のくっつきあった部分をほぐします。
0:46
7
しめじ、小松菜、赤唐辛子、サラダチキンのスライスを順に加えます。
0:56
8
再び蓋をずらしてのせ、500Wのレンジで約2分加熱します。
1:04
約2分
9
仕上げのオリーブ油を加えて、全体をよくかき混ぜます。
1:07
10
器に盛り付け、パルメザンチーズと黒こしょうを振って完成です。
1:16
1
ステップ 1
耐熱容器に水、塩、オリーブ油、薄切りにしたにんにくを入れ、塩をよく溶かします。
水
250ml
塩
小さじ1/2
オリーブ油
小さじ1
にんにく（薄切り）
3枚
2
ステップ 2
スパゲッティを半分に折り、半量ずつ交差させて容器に加えます。
スパゲッティ
100g
3
ステップ 3
蓋をずらしてのせ、500Wのレンジで約5分加熱します。
水
250ml
塩
小さじ1/2
オリーブ油
小さじ1
にんにく（薄切り）
3枚
スパゲッティ
100g
4
ステップ 4
しめじをほぐしておきます。
しめじ
40g
5
ステップ 5
小松菜を3〜4cmの長さに切ります。
小松菜
40g
6
ステップ 6
加熱後、余分な水気があれば軽く切り、麺のくっつきあった部分をほぐします。
スパゲッティ
100g
7
ステップ 7
しめじ、小松菜、赤唐辛子、サラダチキンのスライスを順に加えます。
しめじ
40g
小松菜
40g
赤唐辛子（小口切り）
少々
サラダチキン（スライス）
40g
8
ステップ 8
再び蓋をずらしてのせ、500Wのレンジで約2分加熱します。
スパゲッティ
100g
しめじ
40g
小松菜
40g
赤唐辛子（小口切り）
少々
サラダチキン（スライス）
40g
9
ステップ 9
仕上げのオリーブ油を加えて、全体をよくかき混ぜます。
オリーブ油（仕上げ用）
小さじ1
10
ステップ 10
器に盛り付け、パルメザンチーズと黒こしょうを振って完成です。
パルメザンチーズ
適量
黒こしょう
適量
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