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COOKING MODE
低糖質オートミールフォンダンショコラ
ステップ 1 / 10
0% 完了
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ループ
1
材料を混ぜてレンジ加熱するだけの簡単レシピ。まずはオートミールを用意する。粒が小さめのものを選ぶとよりパウダー状になりやすい。
オートミール 適量
0:49
約1分
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手順
材料
1
材料を混ぜてレンジ加熱するだけの簡単レシピ。まずはオートミールを用意する。粒が小さめのものを選ぶとよりパウダー状になりやすい。
オートミール 適量
0:49
約1分
2
砂糖不使用のアーモンドミルクを用意する。低糖質な植物性ミルクなので糖質を抑えられる。
1:05
3
アーモンドミルク100ccを計量して加える。
1:13
4
卵1個、低糖質甘味料大さじ1、純ココア大さじ1を加える。卵がふんわり感を出してくれる。
1:44
約1分
5
ミキサーの蓋をする。
1:47
6
全体が滑らかになるまでミキサーにかける。
1:51
約1分
7
滑らかな生地になったら器に注ぎ入れる。
2:01
約1分
8
電子レンジで加熱する。とろける食感にするため、カカオ86%の高カカオチョコレートをパキッと割って生地の中に入れてから加熱する。チョコの量はお好みで。
2:37
約3分
9
お好みでシュガーパウダーをふりかけて仕上げる。
2:44
10
フォンダンショコラの完成。オートミール入りでもっちりとした生地と、さっぱりした濃厚さが楽しめる。
2:48
1
ステップ 1
材料を混ぜてレンジ加熱するだけの簡単レシピ。まずはオートミールを用意する。粒が小さめのものを選ぶとよりパウダー状になりやすい。
オートミール
適量
2
ステップ 2
砂糖不使用のアーモンドミルクを用意する。低糖質な植物性ミルクなので糖質を抑えられる。
アーモンドミルク(砂糖不使用)
100cc
3
ステップ 3
アーモンドミルク100ccを計量して加える。
アーモンドミルク(砂糖不使用)
100cc
4
ステップ 4
卵1個、低糖質甘味料大さじ1、純ココア大さじ1を加える。卵がふんわり感を出してくれる。
卵
1個
低糖質甘味料
大さじ1
純ココア(砂糖不使用)
大さじ1
6
ステップ 6
全体が滑らかになるまでミキサーにかける。
オートミール
適量
アーモンドミルク(砂糖不使用)
100cc
卵
1個
低糖質甘味料
大さじ1
純ココア(砂糖不使用)
大さじ1
7
ステップ 7
滑らかな生地になったら器に注ぎ入れる。
オートミール
適量
アーモンドミルク(砂糖不使用)
100cc
卵
1個
低糖質甘味料
大さじ1
純ココア(砂糖不使用)
大さじ1
8
ステップ 8
電子レンジで加熱する。とろける食感にするため、カカオ86%の高カカオチョコレートをパキッと割って生地の中に入れてから加熱する。チョコの量はお好みで。
高カカオチョコレート(カカオ86%)
お好みで
9
ステップ 9
お好みでシュガーパウダーをふりかけて仕上げる。
シュガーパウダー
お好みで
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TIMER
01
:
00
+10秒
+30秒
+1分
+5分
-10秒
-30秒
-1分
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スタート
手順
材料
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