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サバ缶クリームチーズディップ
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ループ
1
クリームチーズ3個（約50g）をボウルに入れる。冷蔵庫から出して常温に置いておくと柔らかくなって混ぜやすい。
この手順で使う材料
クリームチーズ
約50g（キリ3個）
2:21
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手順
材料
1
クリームチーズ3個（約50g）をボウルに入れる。冷蔵庫から出して常温に置いておくと柔らかくなって混ぜやすい。
クリームチーズ 約50g（キリ3個）
2:21
2
ニンニクチューブを小さじ1ぐらい加える。
2:29
3
黒コショウを4ガリほどガリガリと挽いて加える。
2:44
4
サバ缶の中身を計量し、クリームチーズと同量（約50g）になるようにボウルに加える。
3:00
5
サバをほぐしながらクリームチーズと混ぜ合わせ、ペースト（パテ）っぽくなるまで練る。
3:19
6
器にラップをぴっちりかけて輪ゴムで留め、そのまま持ち運ぶ。食べる時はパンやクラッカーに塗る、または各自で塗ってもらう。
3:37
1
ステップ 1
クリームチーズ3個（約50g）をボウルに入れる。冷蔵庫から出して常温に置いておくと柔らかくなって混ぜやすい。
クリームチーズ
約50g（キリ3個）
2
ステップ 2
ニンニクチューブを小さじ1ぐらい加える。
ニンニクチューブ
小さじ1
3
ステップ 3
黒コショウを4ガリほどガリガリと挽いて加える。
黒コショウ
4ガリほど
4
ステップ 4
サバ缶の中身を計量し、クリームチーズと同量（約50g）になるようにボウルに加える。
サバ缶
115g（1缶）
5
ステップ 5
サバをほぐしながらクリームチーズと混ぜ合わせ、ペースト（パテ）っぽくなるまで練る。
サバ缶
115g（1缶）
クリームチーズ
約50g（キリ3個）
6
ステップ 6
器にラップをぴっちりかけて輪ゴムで留め、そのまま持ち運ぶ。食べる時はパンやクラッカーに塗る、または各自で塗ってもらう。
パン・クラッカー
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