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COOKING MODE
オートミール茶碗蒸し・サバと豆腐のねぎスープ・豆腐そうめんビビンバ冷麺風
ステップ 1 / 12
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ループ
1
【オートミール茶碗蒸し】器にオートミールを入れ、水をひたひたになるまで注いで混ぜる。
オートミール 適量
水 ひたひたになるまで
0:39
約1分
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手順
材料
1
【オートミール茶碗蒸し】器にオートミールを入れ、水をひたひたになるまで注いで混ぜる。
オートミール 適量
水 ひたひたになるまで
0:39
約1分
2
ラップをかけて電子レンジで少し加熱する。
1:04
約1分
3
溶き卵と白だし大さじ1を加えて混ぜ、お好みでカニカマを加える。ツナ缶・サバ缶・鮭缶など火が通っている具材でもOK。
1:09
約1分
4
再度ふんわりラップをかけて電子レンジで加熱し、お好みで小ねぎを散らして茶碗蒸しの完成。
1:41
約2分
5
【サバと豆腐のねぎスープ】器に絹豆腐150gをスプーンですくって入れる。
2:22
約1分
6
サバ缶を汁ごと加える。
2:44
約1分
7
3倍濃縮のめんつゆ大さじ1と生姜チューブを加え、器に合わせて水を注ぐ。
3:11
約1分
8
ラップをして電子レンジで加熱し、お好みで小ねぎを散らしてスープの完成。
3:43
約2分
9
【豆腐そうめんビビンバ冷麺風】豆腐そうめんを水切りして器に盛る。
4:21
約1分
10
付属の調味液をかけて味をなじませる。
4:51
約1分
11
キムチ、きゅうり、刻みオクラを順にのせる。
4:59
約1分
12
温泉卵とツナ缶をのせてビビンバ冷麺風の完成。
5:24
約1分
1
ステップ 1
【オートミール茶碗蒸し】器にオートミールを入れ、水をひたひたになるまで注いで混ぜる。
オートミール
適量
水
ひたひたになるまで
2
ステップ 2
ラップをかけて電子レンジで少し加熱する。
オートミール
適量
水
ひたひたになるまで
3
ステップ 3
溶き卵と白だし大さじ1を加えて混ぜ、お好みでカニカマを加える。ツナ缶・サバ缶・鮭缶など火が通っている具材でもOK。
卵
1個
白だし
大さじ1
カニカマ
お好みで
4
ステップ 4
再度ふんわりラップをかけて電子レンジで加熱し、お好みで小ねぎを散らして茶碗蒸しの完成。
小ねぎ
お好みで
5
ステップ 5
【サバと豆腐のねぎスープ】器に絹豆腐150gをスプーンですくって入れる。
絹豆腐
150g(1パック)
6
ステップ 6
サバ缶を汁ごと加える。
サバ缶
1缶
7
ステップ 7
3倍濃縮のめんつゆ大さじ1と生姜チューブを加え、器に合わせて水を注ぐ。
めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ1
生姜チューブ
適量
水
適量
8
ステップ 8
ラップをして電子レンジで加熱し、お好みで小ねぎを散らしてスープの完成。
小ねぎ
お好みで
9
ステップ 9
【豆腐そうめんビビンバ冷麺風】豆腐そうめんを水切りして器に盛る。
豆腐そうめん
1パック
10
ステップ 10
付属の調味液をかけて味をなじませる。
豆腐そうめん付属の調味液
1袋
11
ステップ 11
キムチ、きゅうり、刻みオクラを順にのせる。
キムチ
お好みで
きゅうり
お好みで
刻みオクラ
1パック
12
ステップ 12
温泉卵とツナ缶をのせてビビンバ冷麺風の完成。
温泉卵
1個
ツナ缶
1缶
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TIMER
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:
00
+10秒
+30秒
+1分
+5分
-10秒
-30秒
-1分
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スタート
手順
材料
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