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コウケンテツ流 とろ〜りふわふわ卵のオムそば
ステップ 1 / 12
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ループ
1
玉ねぎの芯をV字にカットして取り除き、薄切りにする。今回の切り物は玉ねぎだけ。卵で包むとキャベツで破れる可能性があるため、具材は玉ねぎともやしだけにする。
この手順で使う材料
玉ねぎ
1/2個
0:50
約5分
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手順
材料
1
玉ねぎの芯をV字にカットして取り除き、薄切りにする。今回の切り物は玉ねぎだけ。卵で包むとキャベツで破れる可能性があるため、具材は玉ねぎともやしだけにする。
玉ねぎ 1/2個
0:50
約5分
2
切らずに使える豚こま切れ肉に、軽く塩をふって下味をつけておく。
1:25
約1分
3
フライパンにサラダ油を軽くひき、温まったら玉ねぎから炒める。焼きそば麺と具の一体感を出すため、じっくり炒めてしんなりさせる。
1:36
約4分
4
水洗いして水気を切ったもやしを加える。卵で包みやすくするため、シャキッと感は残さずしっかり炒め、しんなりして水分が飛ぶまで火を通す。
2:09
約4分
5
炒めた玉ねぎともやしをフライパンの端に寄せ、空いたスペースに追加のサラダ油をひく。
2:55
約1分
6
空けたスペースに市販の焼きそば麺2玉を入れ、酒とかつお節を加える。酒でほぐれやすくしながら、かつおの旨みを麺に入れ込むようにほぐし、蒸し焼きにしてもっちりした食感にする。
3:10
約3分
7
下味をつけた豚肉を加え、麺と一緒に焼きつける。豚の旨みを麺に移しながら火を通し、余分な水分を飛ばす。玉ねぎともやしの部分も焦げないよう時々上下を返すように混ぜる。
3:56
約5分
8
しっかり焼けたらウスターソースを鍋肌から加えて酸味を飛ばし、とんかつソースも加える。まず麺と豚肉にソースをしっかり吸わせてから、全体を混ぜ合わせて焼きそばを仕上げる。
4:53
約3分
9
2人分で卵3個をボウルに割り入れ、軽く塩を加える。白身を切るようにしっかりほぐす。
6:09
約2分
10
卵焼き器に薄く油を塗り、1人分ずつ卵液の半量を流し入れる。すぐにフライパンの縁や両サイドまで卵を行き渡らせ、包みやすい状態にする。
6:33
約2分
11
すぐに火を止め、中央に焼きそばをたっぷりこんもり乗せる。落ち着いて手前に折り、向こう側に移動させてから手前からもしっかり折り、卵をぺたっと貼りつけるように包む。裏側は見えないので気にせずお皿に返して盛りつける。
7:44
約3分
12
お好みでマヨネーズ、ケチャップ、ソースをかけ、かつお節、青のり、紅生姜をトッピングして完成。
9:03
約1分
1
ステップ 1
玉ねぎの芯をV字にカットして取り除き、薄切りにする。今回の切り物は玉ねぎだけ。卵で包むとキャベツで破れる可能性があるため、具材は玉ねぎともやしだけにする。
玉ねぎ
1/2個
2
ステップ 2
切らずに使える豚こま切れ肉に、軽く塩をふって下味をつけておく。
豚こま切れ肉
100g
塩
少々
3
ステップ 3
フライパンにサラダ油を軽くひき、温まったら玉ねぎから炒める。焼きそば麺と具の一体感を出すため、じっくり炒めてしんなりさせる。
玉ねぎ
1/2個
サラダ油
適量
4
ステップ 4
水洗いして水気を切ったもやしを加える。卵で包みやすくするため、シャキッと感は残さずしっかり炒め、しんなりして水分が飛ぶまで火を通す。
玉ねぎ
1/2個
もやし
1/2袋
5
ステップ 5
炒めた玉ねぎともやしをフライパンの端に寄せ、空いたスペースに追加のサラダ油をひく。
玉ねぎ
1/2個
もやし
1/2袋
サラダ油
適量
6
ステップ 6
空けたスペースに市販の焼きそば麺2玉を入れ、酒とかつお節を加える。酒でほぐれやすくしながら、かつおの旨みを麺に入れ込むようにほぐし、蒸し焼きにしてもっちりした食感にする。
焼きそば麺
2玉
酒
大さじ2
かつお節
小1袋（4g）
7
ステップ 7
下味をつけた豚肉を加え、麺と一緒に焼きつける。豚の旨みを麺に移しながら火を通し、余分な水分を飛ばす。玉ねぎともやしの部分も焦げないよう時々上下を返すように混ぜる。
焼きそば麺
2玉
玉ねぎ
1/2個
もやし
1/2袋
豚こま切れ肉
100g
8
ステップ 8
しっかり焼けたらウスターソースを鍋肌から加えて酸味を飛ばし、とんかつソースも加える。まず麺と豚肉にソースをしっかり吸わせてから、全体を混ぜ合わせて焼きそばを仕上げる。
焼きそば麺
2玉
玉ねぎ
1/2個
もやし
1/2袋
豚こま切れ肉
100g
ウスターソース
大さじ2
とんかつソース
大さじ2～3
9
ステップ 9
2人分で卵3個をボウルに割り入れ、軽く塩を加える。白身を切るようにしっかりほぐす。
塩
少々
卵
3個
10
ステップ 10
卵焼き器に薄く油を塗り、1人分ずつ卵液の半量を流し入れる。すぐにフライパンの縁や両サイドまで卵を行き渡らせ、包みやすい状態にする。
サラダ油
適量
卵
3個
11
ステップ 11
すぐに火を止め、中央に焼きそばをたっぷりこんもり乗せる。落ち着いて手前に折り、向こう側に移動させてから手前からもしっかり折り、卵をぺたっと貼りつけるように包む。裏側は見えないので気にせずお皿に返して盛りつける。
焼きそば麺
2玉
卵
3個
12
ステップ 12
お好みでマヨネーズ、ケチャップ、ソースをかけ、かつお節、青のり、紅生姜をトッピングして完成。
ウスターソース
大さじ2
マヨネーズ
お好みで
ケチャップ
お好みで
かつお節（仕上げ用）
お好みで
青のり
お好みで
紅生姜
お好みで
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