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ネバトロ丼（もち麦ご飯の朝ごはん）
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ループ
1
冷凍のもち麦ご飯をレンジで解凍して丼によそう。
この手順で使う材料
もち麦ご飯（冷凍）
適量
6:28
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手順
材料
1
冷凍のもち麦ご飯をレンジで解凍して丼によそう。
もち麦ご飯（冷凍） 適量
6:28
2
冷凍オクラをレンジで1分ほど加熱し、ご飯の上に納豆・めかぶとともにのせる。急いでいる時はこれで完成。
6:32
約1分
3
温泉卵を作る。耐熱容器に卵を割り入れ、爪楊枝などで黄身に8箇所ほど穴を開け、全体がしっかり被るくらいの水を加える。
6:45
4
ラップはせずに500Wの電子レンジで50秒加熱する。硬さが足りなければ10秒ずつ追加で加熱する。
6:54
約1分
5
ちょうどいい硬さになったら水を捨て、丼にトッピングして完成。
7:08
1
ステップ 1
冷凍のもち麦ご飯をレンジで解凍して丼によそう。
もち麦ご飯（冷凍）
適量
2
ステップ 2
冷凍オクラをレンジで1分ほど加熱し、ご飯の上に納豆・めかぶとともにのせる。急いでいる時はこれで完成。
もち麦ご飯（冷凍）
適量
納豆
適量
めかぶ
適量
冷凍オクラ
適量
3
ステップ 3
温泉卵を作る。耐熱容器に卵を割り入れ、爪楊枝などで黄身に8箇所ほど穴を開け、全体がしっかり被るくらいの水を加える。
卵（温泉卵用）
適量
水（温泉卵用）
卵が全体にしっかり被るくらい
4
ステップ 4
ラップはせずに500Wの電子レンジで50秒加熱する。硬さが足りなければ10秒ずつ追加で加熱する。
卵（温泉卵用）
適量
水（温泉卵用）
卵が全体にしっかり被るくらい
5
ステップ 5
ちょうどいい硬さになったら水を捨て、丼にトッピングして完成。
もち麦ご飯（冷凍）
適量
納豆
適量
めかぶ
適量
冷凍オクラ
適量
卵（温泉卵用）
適量
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TIMER
00
:
00
+10秒
+30秒
+1分
+5分
-10秒
-30秒
-1分
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